Entspannungstherapie

In unserer Klinik finden spezielle therapeutische Gruppen zum Thema Entspannung und Achtsamkeit statt. Unter Achtsamkeit versteht man das Richten der Aufmerksamkeit auf den jetzigen Moment ohne diesen Moment zu beurteilen oder zu bewerten. Achtsamkeit ist auch die Basis der Entspannungsübungen. Wir arbeiten nach den Konzepten der Progressiven Muskel Entspannung (PMR) nach Jakobsen, der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn und dem Achtsamen Selbstmitgefühl (MSC) nach Christopher Germer & Kristin Neff.

Die Therapie findet in der Gruppe statt und dauert ca. 40 min.

Team

• Ira Mohn